Jedan od čestih uzroka stresa je loše upravljanje vremenom i osjećaj preopterećenosti zadacima. Razvijanje dobrih organizacijskih navika može značajno smanjiti stres i povećati osjećaj kontrole nad životom.
Planiranje dana unaprijed, postavljanje prioriteta i raspoređivanje zadataka na manje, ostvarive korake pomaže u učinkovitijem obavljanju obaveza. Korištenje popisa zadataka i kalendara može pomoći u praćenju obaveza i smanjenju osjećaja kaosa.
Važno je ostaviti i vrijeme za odmor i aktivnosti koje nas ispunjavaju, jer stalni rad bez pauza može dovesti do sagorijevanja. Delegiranje zadataka i učenje kako reći „ne“ također su ključne strategije za smanjenje stresa.
Uvođenje rutine i postavljanje realnih ciljeva doprinosi boljoj organizaciji i smanjuje pritisak povezan s rokovima.
Upravljanje vremenom nije samo o učinkovitosti, već i o očuvanju mentalnog zdravlja i postizanju balansa između rada i privatnog života.